En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verán la diferencia y en 30 tu cuerpo habrá cambiado
Se realiza en grupos reducidos
Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, usado como terapia en rehabilitación, prevenir y curar el dolor de espalda.
